落枕如何通过按摩恢复正常功能

2020-01-02 09:41
北京福宁堂
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很多人经常性的落枕,由于不合理的睡姿造成一天的痛苦,那么如何通过按摩进行有效的治疗呢?
 
落枕主要表现为颈项部肌肉紧张、强硬、疼痛、活动受限.多因睡眠姿势不好,枕头高、低不合适,牵拉颈项部肌肉所致,在此按摩培训机构告诉大家一些简单的按摩手法。
 
1、拿肩并病人取坐位,术者立其后,双手由内向外提幸两侧颈肩部肌肉若干遍。并用双侧拇指端点、按肩井穴30秒。
 
2、按揉、点拨项韧带体位同前。术者一手扶其前撅.另一手由上至下按揉项韧带,反复3遍.之后用拇指指腹点住a韧带并横向做左右推拨手法3遍。
 
3、转动颈项部病人取坐位,术者立其侧,先用一手的食、中、无名三指指腹,由上至下反复按揉痛点附近.之后一手托住头的后枕部.另一手扶托下须部,作左右旋转及前俯后仰动作,并帮助病人尽可能地将下领转向患侧。
 
4、按摩颈肩部请穴病人取坐位,术者立其侧,用拇指指端顺序按、揉风池、风府、天柱、肩井、大椎,每穴按揉1分钟。

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